季節も10月後半に入り、朝晩がだいぶヒンヤリとしてきました。また風邪を引きやすい季節になって来ましたのでしっかりとケアをして行きたいです。でも手洗いやうがい以外でもケアをする方法があります。それはビタミンA、C、Eを摂取する事です。これらの成分…
私が健康のために行っておりますのは、禁煙と禁酒です。 タバコとお酒は体に良くなく、またお金もかかりますので、家族からやめるように説得されて、健康のためにやめることを決意しました。 しかし、いきなり二つら辛いので、禁酒から始めました。禁酒から…
私が現在行っております健康方法は、健康的な食事をすることです。 健康的な食事とは、バランスの良い食事をすることです。野菜は三百五十グラム、牛乳一杯は必ず摂取するようにしております。野菜は、意識的に摂取しても、なかなか三百五十グラムは取れませ…
近年、コンビニエンスストアでも、簡単にコスメを購入することが可能になりました。コンビニのコスメ売り場に行くと、コンビニ独自のオリジナルスキンケアやファンケルやDHCなど大手化粧品メーカーのスキンケア、お泊まり専用のスキンケアセットまで消費者が…
さて本日は顔のかゆみが止まらなかったり、顔にぶつぶつができてしまって治らない止まらなかったり言う方のためのお話をさせていただきます。 特に女性の方にとって顔俳優第一印象とってなりますので電車に乗っている時や人と会って顔同士が接近してしまう時…
肌荒れや吹き出物ができる原因は栄養不足であったり、ストレスや睡眠不足など様々な原因があります。 そういった原因の根本は、ビタミンD不足かもしれません。なぜビタミンDが不足すると肌荒れや吹き出物ができるのかというと、ビタミンDが不足すると体に様…
1.計るだけダイエットとは? さて、本日は計るだけダイエットについてのお話をさせていただきます。皆さまは計るだけダイエットと言う言葉を聞いたことはありますでしょうか? ダイエット方法には大きく分けると運動系の物と食事系の物の二つがあります。そ…
さて、本日は風邪予防をする為にはビタミン摂取がとても大切だと言うお話になります。風邪やさまざまなウイルスから体を守ってくれる役目をするのは繊毛細胞、そしてその潤いと粘膜がとても大切になります。特にその粘膜の分泌を高めてくれるのがビタミンAに…
喘息って完治できるのでしょうか。確かに空気のいい土地に転地療養したら改善した人もいるんです。実際、姉も都会から空気が綺麗な田舎に引っ込んだら喘息の発作も出なくなりました。といっても、喘息は呼吸器の病気です。 いくら、発作が出なくなったからと…
腕の毛穴がつまり、さわるとブツブツする状態は、誰もが一度は経験したことがあると思います。このブツブツは、「毛孔製苔鮮」と呼ばれる皮膚疾患の1種です。症状は、二の腕や肩、背中などの毛穴がつまり、ブツブツまたはザラザラした状態です。丘疹の部分…
自宅でもエステサロンと同様のフェイシャルエステができるんです フェイシャルというと、エステサロンでのケアが頭に浮かびますが、自宅でもエステサロンと同様のフェイシャルエステができるんです。 エステサロンだと予約をいれなければなりません。施術を…